Биохакинг 1/3. 🧬Генетика
Давно готовила эту серию постов - потому что тема очень обширная, а раскрыть ее хочется максимально)
Итак, биохакинг в трех словах «по старинке» - это прием витаминок со знанием дела😄
А если подробнее и не по старинке, а опираясь на самые последние исследования, то это - понимание базовых законов, по которым функционируют наши тела, знание своих собственных больных мест и генетических особенностей(!) и корректировка работы систем тела с помощью приема нужных БАДов или пищи, движения и нейропрограммирования («традиционные» биохакеры упускают темы движения и работы с сознанием, и просто имеют дело с БАДами, хотя я лично считаю это огромным упущением).
В целом биохакинг - это прививка от болезней, старости и депрессий, создание и поддержание супер-тела на протяжении всей своей жизни.
Наш организм- это сложнейшая фармацевтическая фабрика, которая постоянно вырабатывает разные вещества и их соединения, чтобы поддерживать тело в его здоровом состоянии.
В силу разных негативных субъективных факторов (ваших личных привычек и образа жизни) в некоторых системах организма могут накапливаться повреждения, с которыми тело само плохо справляется. Ему нужна помощь.
И есть объективный фактор, но с подвохом - ваша генетика. Вы можете вести довольно здоровый образ жизни, но в работе тела все равно будут происходить отклонения: например, генетически обусловлено, что именно ваш организм плохо извлекает и взаимодействует с определенным витамином - и в вашем случае вы должны потреблять его в количестве, намного выше нормы. Иначе - вас ждет серия негативных последствий. Не смертельных, но точно неприятных. Опять же - телу нужна помощь.
В чем подвох? Генетику можно менять!! Часть наших генов неизменна и не поддается влиянию, но их БÓЛЬШАЯ часть находится под воздействием эпигенома - системы, которая может «включать» и «выключать» определенные гены под воздействием ваших привычек и образа жизни и передавать эти изменения потом по наследству. То есть выходит, что и генетика - это тоже по большей части субъективный фактор.
Зная свои генетические особенности, подстраивая под них свое питание и образ жизни, вы свои гены просто переписываете - и передаете дальше, улучшенные.
Гены - это не только про цвет глаз и ширину кости) Гены - это ваша компьютерная программа, которая оперирует всем телом. В генах прописано, как и когда должны включаться разные процессы организма, как будет усваиваться тот или иной элемент, как вы реагируете на аллергены, какая у вас нервная возбудимость, и прочее-прочее-прочее: абсолютно все биохимические реакции, происходящие в вас каждую секунду времени, контролируются и управляются генами.
Если очень сильно упростить цепочку, то можно сказать: микро- и макроэлементы (а так же движение и работа с сознанием) влияют на гормоны, а гормоны - на гены, точнее на эпигеном (который воздействует на гены).
Вы действительно можете менять биохимию тела. Вы действительно можете избавляться от «слабых мест». Нет, более длинные ноги вы себе не отрастите. Но стать абсолютно здоровым, невероятно сильным и выносливым человеком, который каждый день проживает свой лучший день - сможете. Сможете постоянно наращивать и улучшать свои физические показатели (даже во взрослом возрасте!).
🧬На этом моменте мы прервемся, смотрите следующую часть)
#биохакинг
